마라톤 대회에서 20대 여성 참가자가 숨지는 사고가 난 가운데, 응급의학과 전문의가 무리한 장거리 달리기의 위험성을 경고했다. 매체 보도에 따르면 남궁인 이대목동병원 응급의학과 교수는 유튜브 채널에 출연해 "마라톤 대회가 열리면 병원에 공문이 와서 대기하는데, 무조건 환자가 발생한다"며 "체감상 1% 정도에서 환자가 생기는 것 같다"고 말했다.
남궁 교수는 달리기 자체는 심폐 기능과 근골격계 등 여러 장기의 기능을 높이는 대표적 유산소 운동이라고 평가했다. 다만 "5~10㎞ 정도의 단거리 유산소 운동은 건강에 좋지만 40~50㎞를 뛰는 것은 건강에 좋지 않다고 생각한다"고 밝혔다. 성실하고 정신력이 강한 사람일수록 기록을 줄이려 무리하다 몸에 부담이 간다는 설명도 덧붙였다.
그는 마라톤 중 응급실을 찾는 환자 대부분이 열사병이라며 "열사병은 뇌가 익는 것을 뜻한다. 이런 분들은 의식이 남아 있을 수 없다"고 말했다. 체온이 급격히 오르면 뇌를 비롯한 주요 장기가 손상될 수 있고, 심하면 영구적인 후유증이나 사망으로 이어질 수 있다고 강조했다.
마라톤을 즐긴다는 남궁 교수는 "반드시 쉬거나 천천히 뛰고 물을 마시며 달려야 한다"며 휴식과 적절한 페이스, 충분한 수분 섭취를 당부했다. 준비운동(스트레칭)도 필수이며, 기록이나 경쟁에 매달리기보다 자신의 신체 능력에 맞춰 달려야 한다는 조언이다.
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